スキン編集テスト用ページです。 ネスケで見るとくずれてるようなので修正中。
by karino-tohko2
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2008年 03月 07日
ネスケ
左のブログ説明のところに 「ネスケで見るとくずれてるようなので修正中」 と書いてあるけれど (で、とっくに修正する気はなくなっているけれど)、そう言えばネットスケープのブラウザ開発とサポートが終了になってしまった。
今年に入ってニュースを聞いた時には、終了まで2ヶ月もない突然のニュースにびっくり。

ネットスケープは初めてインターネットに接した1991年頃に使っていたブラウザ。
確か黒電話 (の頃だったと思うけれど、ダイヤル回線で接続できたっけ…?) のアナログ回線で接続していたし、その頃は確か検索エンジンもなくて、インターネット用タウンページのような市販の目的別サイトのアドレス帳を見ながらURLを打ち込んでいて、今のように欲しい情報がどんどん出てくる状態ではまったくなくて、インターネットはほとんどメールしか使っていなかったけれど。
なくなってしまうとなると、なんだかひとつの時代が終わったようで、さみしい。
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# by karino-tohko2 | 2008-03-07 18:47
2008年 02月 26日
オランダから英国、イランへの強制送還の恐れの続報
イタリアの人権団体が、メフディさんの救出に乗り出したとのことです。

http://www.delta-g.org/news/2008/02/post-82.html

今日が送還予定日の26日。
どうなったか気になります。

(署名リストの中に、知り合いの在日ブラジル人と同姓同名の人を見つけてビックリ。)


TB to:日がないので
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# by karino-tohko2 | 2008-02-26 21:09
2008年 02月 24日
日がないので
とりあえず

More
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# by karino-tohko2 | 2008-02-24 01:42
2008年 02月 14日
あるある大事典 「2週間 腹ヤセプログラム」 より
質問頂いた、腹ヤセプログラム第1週目のエクササイズです。
元のサイトがなくなっていたので、質問頂いたエクササイズ部分だけを抜き出して載せておきます。
元サイトにあった動画で見ると単純なエクササイズなんですが、動画の載せ方がわからなくて写真に分解したので、ちょっとわかりにくいかも。
画像は100%サイズで保存してあったんですが、ちょっと小さいようです。見えるでしょうか。


腹ヤセ最強プログラム 1週間目 ~運動編~

   無酸素運動と有酸素運動を30秒ずつ交互に繰り返す
   「新・有酸素運動」


① 腹直筋を鍛える無酸素運動 30秒
② 大腰筋を鍛える有酸素運動 「足振りウォーキング」 30秒
③ 腹横筋を鍛える無酸素運動 30秒
④ =② 30秒
⑤ 腹斜筋を鍛える無酸素運動 30秒
⑥ =② 30秒
以上、合計3分間のエクササイズを、朝と晩の2回行います。
f0000211_21575686.jpg


■有酸素運動
さっそく2、4、6番めに行う有酸素運動を。
今回の有酸素運動は「足振りウォーキング」。
やってみましょう。
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バンザイの姿勢から片足を上げ、両手を前に伸ばします。
次に、上げた片足と両手を一気に後ろへ! カラダが少し反る感じです。
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これを左右交互に繰り返し、30秒間。
f0000211_2210115.jpgf0000211_22103149.jpgf0000211_22104886.jpgf0000211_221142.jpg
この「足振りウォーキング」は、大腰筋を鍛えるエクササイズ。腸下垂も改善します。

以上の「足振りウォーキング」は、30秒ずつ3分間のうちに3回(2、4、6番めに)行います。
1、3、5番めに行うのは無酸素運動。f0000211_22121338.jpg


■無酸素運動:腹直筋
まず、1番めに行うのは、腹直筋を鍛える無酸素運動。
f0000211_22125751.jpgf0000211_22131750.jpg
仰向けに横になります。
この姿勢から上体を持ち上げながらひざの下にタッチ。
この動作を30秒間繰り返します。
f0000211_22135622.jpgf0000211_22141389.jpg
ポイントは、勢いをつけない事。
背中を丸めるように行うことで、腹直筋を鍛えます。


■無酸素運動:腹横筋
続いては、3番めに行う、腹横筋を鍛える無酸素運動。
f0000211_2215180.jpgf0000211_22151654.jpg
仰向けに横になり、上体とお尻を軽く持ち上げます。
f0000211_22154798.jpgf0000211_22161259.jpg
この時、大きく息を吐きながら、お腹を限界までヘコませましょう。
これを繰り返し30秒間。
f0000211_22164937.jpg
背中を丸めながら、お尻は軽く上げてください。
あまり高く上げる必要はありません。


■無酸素運動:腹斜筋
そして、5番めに行う、腹斜筋を鍛える無酸素運動。
f0000211_14355476.jpgf0000211_14361589.jpgf0000211_14363936.jpgf0000211_1436588.jpg
仰向けになり、片足を上げて上体を持ち上げながら、両手でひざの外側をタッチします。
f0000211_14382245.jpgf0000211_14384017.jpgf0000211_14385978.jpgf0000211_14391792.jpg
これを左右交互に30秒。
f0000211_14394289.jpgf0000211_1440415.jpg
勢いをつけるのではなく、体をしっかり捻ることがポイントです。


今回は、3つの無酸素運動をそれぞれ30秒ずつ。
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合間に、足振りウォーキングを30秒ずつ入れ込み、
合計3分間、朝と晩の2回行います。


(注意)やりすぎには注意しましょう。
身体に違和感を感じた場合には、無理に続けないようにして下さい。


(以上、今はなき「発掘!あるある大事典ⅡWEBSITE」より)

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# by karino-tohko2 | 2008-02-14 18:30 | 避難所
2006年 09月 16日
アンティークのドクターキャビネット (リペア)
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アンティークのドクターキャビネット(ケビント)を白緑色にリペアしたもの。
京都のブルーパロットにて購入。
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# by karino-tohko2 | 2006-09-16 20:28
2006年 09月 15日
トイレの漆喰壁
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# by karino-tohko2 | 2006-09-15 00:00
2006年 09月 13日
レトロ蛇口
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レトロ蛇口。
確かTOTOの輸入水栓金具部門が独立した子会社で扱われていたもの。


思い出した。
セラトレーディング社。
商品は気に入ってたけれど、不具合が出てやりとりしていた頃の顧客窓口の女子2名、サイアク。
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# by karino-tohko2 | 2006-09-13 00:00
2006年 09月 12日
折り返しtest
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f0011964_1157121.jpgtest test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test

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# by karino-tohko2 | 2006-09-12 00:00 | test test test
2006年 09月 12日
simplem
f0011964_16155613.jpgsimplemのキーボード。

おおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお

おおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
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# by karino-tohko2 | 2006-09-12 00:00
2006年 09月 03日
セローム
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# by karino-tohko2 | 2006-09-03 00:00
2006年 08月 31日
パン
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# by karino-tohko2 | 2006-08-31 00:00
2006年 08月 31日
パジャマ
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# by karino-tohko2 | 2006-08-31 00:00
2006年 08月 12日
テスト
FireFoxでは最後に画像の後ろに<br clear=all>タグをつけないと
画像が本文ワクからはみ出るもよう。

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# by karino-tohko2 | 2006-08-12 11:35
2006年 08月 02日
わっ!
1234567890ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ1234567890abcdefghijklmnopqrstuvwxyz1234567890

アドレスなどの一続きの半角英数は、なぜか折り返さずに枠からはみ出た分が消えていたので、
はみだした分は消さずにはみだしたままにしておく、という設定にしたら、
IEでは、枠が伸びました。
そしてその分、メニュー欄の左側の余白がなくなってしまった。
(「以前の記事」の8月分の画面で見ると、ちゃんと左の余白は戻ってる。)

(Firefoxとネットスケープでは、枠は伸びずに地の部分にはみだすよう。
参考↓
http://www.tagindex.com/stylesheet/box/overflow.html

消えるのは困るけど、伸びたりはみ出したりするのはこのさい妥協。
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# by karino-tohko2 | 2006-08-02 15:52
2006年 08月 01日
うーん
うーん、ネットスケープではくずれちゃうみたいですねえ。
なんでだろう。

あいうえおかきくけこさしすせそたちつてとなにぬねのはひふへもまみむめもやゐゆゑよらりるれろわをん あいうえおかきくけこさしすせそたちつてとなにぬねのはひふへもまみむめもやゐゆゑよらりるれろわをん
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# by karino-tohko2 | 2006-08-01 19:10